Entrenamiento de fuerza con bandas elásticas en niños y adolescentesuna revisión sistemática

  1. Belén Lagares Vázquez
  2. Jose Antonio Rebollo
Revista:
Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación

ISSN: 1579-1726,  1988-2041

Año de publicación: 2022

Número: 44

Páginas: 202-208

Tipo: Artículo

DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openDialnet editor

Otras publicaciones en: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación

Resumen

El objetivo de este estudio fue realizar una revisión sistemática para conocer el estado actual de los efectos del entrenamiento de fuerza a partir de dispositivos elásticos en niños y adolescentes. La búsqueda se realizó en las bases de datos Web of Science y Pubmed. De los 38 resultados iniciales, se seleccionaron 8 artículos que cumplían los criterios de elegibilidad establecidos con anterioridad. Para realizar esta revisión sistemática se empleó la declaración PRISMA. Los resultados mostraron mejoras en la fuerza muscular y en diversas variables de salud y rendimiento. El entrenamiento con estos dispositivos obtuvo mejoras en la capacidad de sprint, salto vertical, cambio de dirección y sentadilla. Además, también se hallaron mejoras en la composición corporal, en el equilibrio, en la prevención de lesiones y una mayor adherencia al programa de ejercicio físico. En la actualidad existe una disminución de la fuerza muscular en población infantil y adolescente a nivel mundial. Esta situación puede derivar en problemas adversos para la salud. El entrenamiento de fuerza con bandas elástica se presenta como una herramienta útil y eficaz tanto en el contexto escolar como deportivo. No obstante, son necesarios más estudios que muestren los beneficios del entrenamiento de fuerza a partir de este recurso con el fin de establecer estrategias para mejorar la salud y calidad de vida en esta población.

Referencias bibliográficas

  • Aloui, G., Hammami, M., Fathloun, M., Hermassi, S., Gaamouri, N., Shephard, R. J., & Chelly, M. S. (2018). Effects of an 8-week in-season elastic band training program on explosive muscle performance, change of direction, and repeated changes of direction in the lower limbs of junior male handball players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 33(7), 1804-1815. DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002786.
  • Batalha, N., Raimundo, A., Tomas-Carus, P., Paulo, J., Simão, R., & Silva, A. J. (2015). Does a land-based compensatory strength-training programme influences the rotator cuff balance of young competitive swimmers? European journal of sport science, 15(8), 764-772. DOI: https://doi.org/10.1080/17461391.2015.1051132.
  • Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, S., Borodulin, K., Buman, M. P., Cardon, G., Carty, C., Chaput, J., Chastin, S., Chou, R., Dempsey, P. C., DiPietro, L., Ekelund, U., Firth, J., Friedenreich, C., García, L., Gichu, M., Jago, R., Katzmarzyk, P. T., … Willumsen, J. F. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British journal of sports medicine, 54(24), 1451-1462. DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-102955.
  • Chaabene, H., Lesinski, M., Behm, D. G., & Granacher, U. (2020). Performance-and health-related benefits of youth resistance training. Sports Orthopaedics and Traumatology. DOI: https://doi.org/10.1016/j.orthtr.2020.05.001.
  • Colado, J. C., Mena, R., Calatayud, J., Gargallo, P., Flández, J., & Page, P. (2020). Effects of strength training with variable elastic resistance across the lifespan: a systematic review. Cultura, Ciencia y Deporte, 15(44), 147-164. DOI: https://doi.org/10.12800/ccd.v15i44.1458.
  • Collins, H., Booth, J. N., Duncan, A., & Fawkner, S. (2019). The effect of resistance training interventions on fundamental movement skills in youth: a meta-analysis. Sports medicine-open, 5(1), 17. DOI: https://doi.org/10.1186/s40798-019-0188-x.
  • Collins, H., Fawkner, S., Booth, J. N., & Duncan, A. (2018). The effect of resistance training interventions on weight status in youth: a meta-analysis. Sports medicine-open, 4(1), 41. DOI: https://doi.org/10.1186/s40798-018-0154-z.
  • Coskun, A., & Sahin, G. (2014). Two different strength training and untrained period effects in children. Journal of Physical Education and Sport, 14(1), 42. DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2014.01007.
  • Faigenbaum, A. D., Kraemer, W. J., Blimkie, C. J., Jeffreys, I., Micheli, L. J., Nitka, M., & Rowland, T. W. (2009). Youth resistance training: updated position statement paper from the national strength and conditioning association. The Journal of Strength & Conditioning Research, 23, S60-S79. DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31819df407.
  • Gómez, C., Gil, J. M., Carrasco, J. J., Alakhdar, Y., & Chulvi-Medrano, I. (2018). Efectos de un año de entrenamiento con bandas elásticas sobre el dolor en mujeres menopáusicas. Fisioterapia, 40(4), 178-182. DOI: https://doi.org/10.1016/j.ft.2018.03.003
  • Guillot, A., Kerautret, Y., Queyrel, F., Schobb, W., & Di Rienzo, F. (2019). Foam Rolling and Joint Distraction with Elastic Band Training Performed for 5-7 Weeks Respectively Improve Lower Limb Flexibility. Journal of sports science & medicine, 18(1), 160.
  • Hammami, R., Gene-Morales, J., Abed, F., Selmi, M. A., Moran, J., Colado, J. C., & Rebai, H. H. (2021). An eight-weeks resistance training programme with elastic band increases some performance-related parameters in pubertal male volleyball players. Biology of Sport, 39(1), 219-226. DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2021.101601.
  • Kaster, T., Dooley, F. L., Fitzgerald, J. S., Walch, T. J., Annandale, M., Ferrar, K., Lang, J. J., Smith, J. J., & Tomkinson, G. R. (2020). Temporal trends in the sit-ups performance of 9,939,289 children and adolescents between 1964 and 2017. Journal of sports sciences, 38(16), 1913-1923. DOI: https://doi.org/10.1080/02640414.2020.1763764.
  • Kmet, L. M., Cook, L. S., & Lee, R. C. (2004). Standard quality assessment criteria for evaluating primary research papers from a variety of fields. DOI: https://doi.org/10.7939/R37M04F16.
  • Kordi, H., Sohrabi, M., Saberi, A., & Attarzadeh, S. R. (2016). The effect of strength training based on process approach intervention on balance of children with developmental coordination disorder. Arch Argent Pediatr, 114(6), 526-533. DOI: https://doi.org/10.5546/aap.2016.eng.526.
  • Kovacevic, A., Mavros, Y., Heisz, J. J., & Singh, M. A. F. (2018). The effect of resistance exercise on sleep: a systematic review of randomized controlled trials. Sleep medicine reviews, 39, 52-68. DOI: https://doi.org/10.1016/j.smrv.2017.07.002.
  • Le-Cerf, L., Valdés-Badilla, P., & Guzmán, E. (2022). Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la condición física en niños y niñas con sobrepeso y obesidad: una revisión sistemática. Retos, 43, 233-242.
  • Lloyd, R. S., Faigenbaum, A. D., Stone, M. H., Oliver, J. L., Jeffreys, I., Moody, J. A., Brewer, C., Pierce, K. C., McCambrigde, T. M., Howard, R., Herrington, L., Hainline, B., Micheli, L. J., Jaques, R., Kraemer, W. J., McBride, M.G., Best, T. M., Ramirez, R., Chu, D. A.,… Myer, G. D. (2014). Posicionamiento sobre el entrenamiento de fuerza en jóvenes. Consenso Internacional de 2014. Revista de la Federación Española de Medicina del Deporte y de la Confederación Iberoamericana de Medicina del Deporte, 31(2), 111-124.
  • López, M. R., Cerda, F. J., Oñate, C. J., & Lagos, R. (2021). Estado nutricional y fuerza de tren inferior: diferencias entre sexo y área geográfica entre niños y niñas. Retos, 42, 612–617. DOI:10.47197/retos.v42i0.88049
  • Lubans, D. R., Sheaman, C., & Callister, R. (2010). Exercise adherence and intervention effects of two school-based resistance training programs for adolescents. Preventive Medicine, 50(1-2), 56-62. DOI: https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2009.12.003.
  • Martínez-Pérez, P., & Vaquero-Cristóbal, R. (2021). Revisión sistemática del entrenamiento de fuerza en futbolistas pre-adolescentes y adolescentes. Retos, (41), 272-284. DOI: https://doi.org/10.47197/retos.v0i41.82487.
  • Miranda-Aguilar, D., Valdés-Badilla, P., Herrera-Valenzuela, T., Guzmán-Muñoz, E., Branco, B. H. M., Méndez-Rebolledo, G., & López-Fuenzalida, A. (2020). ¿ Bandas elásticas o equipos de gimnasio para el entrenamiento de adultos mayores? Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, 37, 370-378.
  • Moher, D., Shamseer, L., Clarke, M., Ghersi, D., Liberati, A., Petticrew, M., Shekelles, P., Stewart, L.A., & PRISMA Group. (2015). Preferred reporting items for systematic review and meta-analysis protocols (PRISMA-P) 2015 statement. Systematic Reviews,4(1). DOI: https://doi.org/10.1186/2046-4053-4-1.
  • Moliner-Urdiales, D., Ruiz, J. R., Ortega, F. B., Jiménez-Pavón, D., Vicente-Rodriguez, G., Rey-López, J. P., Martínez-Gómez, D., Casajús, J. A., Mesana, M. I., Marcos, A., Noriega-Borge, M. J., Sjöström, M., Castillo, M. J., & Moreno, L.A. (2010). Secular trends in health-related physical fitness in Spanish adolescents: the AVENA and HELENA studies. Journal of Science and Medicine in Sport, 13(6), 584-588. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jsams.2010.03.004.
  • Özsu, İ. (2018). Effects of 6-Week Resistance Elastic Band Exercise on Functional Performances of 8-9 Year-Old Children. Journal of Education and Training Studies, 6(12a), 23-28. DOI: https://doi.org/10.11114/jets.v6i12a.3887.
  • Pochetti, J., Ponczosznik, D., & Rojas, P. (2018). Entrenamiento de la fuerza en niños y adolescentes: beneficios, riesgos y recomendaciones. Archivos Argentinos Pediatría, 116(6), 82–91. DOI: https://doi.org/10.5546/aap.2018.s82.
  • Riel, H., Matthews, M., Vicenzino, B., Bandholm, T., Thorborg, K., & Rathleff, M. S. (2016). Efficacy of live feedback to improve objectively monitored compliance to prescribed, home-based, exercise therapy-dosage in 15 to 19 year old adolescents with patellofemoral pain-a study protocol of a randomized controlled superiority trial. BMC musculoskeletal disorders, 17(1), 1-12. DOI: https://doi.org/10.1186/s12891-016-1103-y.
  • Şahin, G., Aslan, M., & Demir, E. (2016). Short-term effect of back squat with an elastic band on the squat and vertical jump performance in trained children. Journal of Physical Education and Sport, 16(1), 97. DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2016.01016.
  • Santos, J., Flauzino, A., Kirsch, J., Castilho, A., Priscila, A, & Marcelo, C. (2019). Effects of training with elastic resistance versus conventional resistance on muscular strength: A systematic review and meta-analysis. SAGE Open Medicine. DOI: https://doi.org/10.1177/2050312119831116.
  • Terraza-Rebollo, M.; Baiget, E.; Corbi, F. & Planas, A. (2017). Efectos del entrenamiento de fuerza en la velocidad de golpeo en tenistas jóvenes. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, 17 (66) pp. 349-366. DOI: https://doi.org/10.15366/rimcafd2017.66.009.
  • Urrútia, G., & Bonfill, X. (2010). PRISMA declaration: a proposal to improve the publication of systematic reviews and meta-analyses. Medicina Clínica, 135(11), 507-511. DOI: https://doi.org/10.1016/j.medcli.2010.01.015.
Fuente de los datos: Dialnet