Nivel de actividad física saludable y características del sueño en adultos

  1. Bernal-López, Miriam 3
  2. Fernández-Ozcorta, Eduardo José 3
  3. Duran-Andrada, Jara 3
  4. Khattabi-Elyahmidi, Sara 3
  5. Fernández-Macías, Miguel Ángel 2
  6. Carrasco-Rodríguez, Yojanán 1
  7. Tejedor-Benítez, Rocío 4
  8. Arbinaga, Félix 3
  1. 1 Quirón Prevención, Marbella, Málaga
  2. 2 Junta de Andalucía
    info

    Junta de Andalucía

    Sevilla, España

    ROR https://ror.org/01jem9c82

  3. 3 Universidad de Huelva
    info

    Universidad de Huelva

    Huelva, España

    ROR https://ror.org/03a1kt624

  4. 4 Centro de Investigación Flamenco-Telethusa, Cádiz
Mostrar afiliaciones +
Revista:
Revista de Psicología Aplicada al Deporte y al Ejercicio Físico

ISSN: 2530-3910

Año de publicación: 2023

Volumen: 8

Número: 2

Tipo: Artículo

DOI: 10.5093/RPADEF2023A11 DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openAcceso abierto editor

Otras publicaciones en: Revista de Psicología Aplicada al Deporte y al Ejercicio Físico

Resumen

El sueño y el nivel de actividad física ha mostrado de manera regular importantes relaciones; si bien, los resultados no siempre han sido coincidentes. El objetivo de esta investigación ha sido determinar características diferenciales en la relación entre aquellas personas que se consideran suficientemente activas físicamente y diversos patrones relacionados con el sueño, frente a las personas que se consideran insuficientemente activas físicamente. La muestra ha estado compuesta por 705 adultos con una edad media de 27.21 años (DT = 10.67); siendo 460 mujeres (65.2%). Los instrumentos utilizados han evaluado el nivel de actividad física mediante la Brief Physical Activity Assessment Tool (BPAAT), el cronotipo mediante la Composite Scale of Morningness (CSM) y la calidad subjetiva del sueño se evaluó mediante el Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Los resultados muestran que las mujeres, frente a los hombres, presentan patrones de actividad física que son valorados como insuficientes para ser considerados como saludables y una peor calidad subjetiva del sueño. Sin embargo, no se han diferenciado de los hombres en las puntuaciones que evalúan el cronotipo. Por otro lado, se ha observado que las personas que han sido consideradas como insuficientemente activas físicamente han referido una peor calidad del sueño y un patrón de cronotipo vespertino. En este sentido, las personas insuficientemente activas físicamente presentan un mayor riesgo de manifestar patrones de sueño del tipo vespertinos comparados con quienes informan ser suficientemente activos físicamente. Se concluye, según los datos aportados, una relevante asociación entre la calidad del sueño y el cronotipo con la actividad física; todo ello hace necesario reflexionar sobre la necesidad de plantear posibles pautas de intervención con la finalidad de llevar a cabo programas de higiene del sueño en población practicante de ejercicio con carácter amateur.

Referencias bibliográficas

  • Arbinaga, F. (2005). Social Physical Anxiety in males who begin muscular training: an exploratory study. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, 13(1), 51-60.
  • Arbinaga, F. y Cantón, E, (2013). Psicología del deporte y la salud: una relación compleja. EOS.
  • Arbinaga, F., Fernández-Ozcorta, E., Sáenz-López, P. y Carmona-Márquez, J. (2018). The psychological effects of physical exercise: A controlled study of placebo effect. Scandinavian Journal of Psychology, 59(6), 644-652. https://doi.org/10.1111/sjop.12482
  • Arbinaga, F., Fernández-Cuenca, S., Fernández-Ozcorta, E. J., Toscano-Hermoso, M. D. y Joaquín-Mingorance, M. (2019). Level of physical activity and sleep characteristics in university students. Sleep Science, 12(4), 265-271. https://doi.org/10.5935/1984-0063.20190092
  • Atoui, S., Chevance, G., Romain, A. J., Kingsbury, C., Lachance, J. P. y Bernard, P. (2021). Daily associations between sleep and physical activity: A systematic review and meta-analysis. Sleep. Medicine Reviews, 57, 101426. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2021.101426
  • Back, F.A., Fortes, F.S., Santos, E.H.R., Tambelli, R., Menna-Barreto, L. y Louzada, F.M. (2007). Sincronização não-fótica: efeito do exercício físico aeróbio. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 13(2), 138-142. https://doi.org/10.1590/S1517-86922007000200014
  • Buysse, D. J., Reynolds, C. F. 3rd, Monk, T. H., Berman, S. R. y Kupfer, D. J. (1989). The Pittsburg Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatric Research, 28(2), 193-213. https://doi.org/10.1016/0165-1781(89)90047-4
  • Caldwell, K., Harrison, M., Adams, M. y Triplett, N.T. (2009). Effect of Pilates and taiji quan training on self-efficacy, sleep quality, mood, and physical performance of college students. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 13(2), 155-163.https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2007.12.001
  • Canhin, D. D. S., Tebar, W. R., Scarabottolo, C. C., Silva, G. C. R., Pinto, R. Z., Gobbo, L. A., Oliveira, C. B. S. y Christofaro, D. G. D. (2021). Physical activity across life stages and sleep quality in adulthood - an epidemiological study. Sleep Medicine, 83, 34-39. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2021.04.035.
  • Caracuel, J. C., Arbinaga, F. y Montero, J. A. (2003). Perfil sociodeportivo de dos tipos de usuarios de gimnasios: un estudio piloto. EduPsykhé: Revista de Psicología y Psicopedagogía, 2(2), 273-308. https://doi.org/10.57087/edupsykhe.v2i1.3748
  • Cohen, J. (1988). Statistical Power Analysis for the Behavioral Sciences. Second Edition. Hillsdate, NJ: LEA.
  • Cramer, H. (1946) Mathematical Methods of Statistics. Princeton University Press.
  • Cruz-Ferreira, A., Fernandes, J., Laranjo, L., Bernardo, L. M. y Silva, A. (2011). A systematic review of the effects of pilates method of exercise in healthy people. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 92(12), 2071-2081. https://doi.org/10.1016/j.apmr.2011.06.018
  • Díaz-Morales, J. F. y Sánchez-López, M. P. (2005). Propiedades psicométricas de la escala de preferencias y la escala compuesta de matutinidad. Psicothema, 17(3),471-477.
  • Du, S., Dong, J., Zhang, H., Jin, S., Xu, G., Liu, Z., Chen, L., Yin, H. y Sun, Z. (2015). Taichi exercise for self-rat-ed sleep quality in older people: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Nursing Studies, 52, 368-379. https://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.2014.05.009.
  • Gubelmann, C., Heinzer, R., Haba-Rubio, J., Vollenweider, P. y Marques-Vidal, P. (2018). Physical activity is associated with higher sleep efficiency in the general population: The CoLaus study. Sleep, 41(7), 1-9. https://doi.org/10.1093/sleep/zsy070
  • Guthold, R., Stevens, G. A., Riley, L. M. y Bull, F. C. (2018). Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: A pooled analysis of 358 population-based surveys with 1·9 million participants. Lancet Global Health, 6(10), e1077–e1086. https://doi.org/10.1016/S2214-109X(18)30357-7
  • Honkalampi, K., Järvelin-Pasanen, S., Tarvainen, M. P., Saaranen, T., Vauhkonen, A., Kupari, S., Perkiö-Mäkelä, M., Räsänen, K. y Oksanen, T. (2021). Heart rate variability and chronotype–a systematic review. Chronobiology International, 38(12), 1786-1796. https://doi.org/10.1080/07420528.2021.1939363.
  • Kakinami, L, O’Loughlin, E.K., Brunet, J., Dugas, E. N., Constantin, E., Sabiston, C.M. y O`Loughlin, J. (2017). Associations between physical activity and sedentary behavior with sleep quality and quantity in young adults. Sleep Health, 3(1), 56-61. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2016.11.001
  • Konttinen, H., Kronholm, E., Partonen, T., Kanerva, N., Männistö, S. y Haukkala, A. (2014). Morningness–eveningness, depressive symptoms, and emotional eating: A population-based study. Chronobiology International, 31(4), 554-563. https://doi.org/10.3109/07420528.2013.877922
  • Kredlow, M. A., Capozzoli, M. C., Hearon, B. A., Calkins, A. W. y Otto, M. W. (2015). The effects of physical activity on sleep: a meta-analytic review. Journal of Behavioral Medicine, 38(3), 427-449. https://doi.org/10.1007/s10865-015-9617-6
  • Lang, C., Brand, S., Feldmeth, A. K., Holsboer-Trachsler, E., Pühse, U. y Gerber, M. (2013). Increased self-reported and objectively assessed physical activity predict sleep quality among adolescents. Physiology and Behavior, 120, 46-53. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2013.07.001
  • Leopoldino, A. A., Avelar, N. C., Passos, G. B., Jr Santana, N. A., Jr Teixeira, V. P., Jr de Lima, V.P. y de Melo Vitorino, D. F. (2013). Effect of Pilates on sleep quality and quality of life of sedentary population. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 17(1), 15-10. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2012.10.001
  • Lowe, H., Haddock, G., Mulligan, L. D., Gregg, L., Fuzellier-Hart, A., Carter, L. y Kyle, S. D. (2019). Does exercise improve sleep for adults with insomnia? A systematic review with quality appraisal. Clinical Psychology Review, 68, 1-12.https://doi.org/10.1016/j.cpr.2018.11.002
  • Macías-Fernández. J. A. y Royuela-Rico, A. (1996). La versión española del Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh. Informaciones psiquiátricas, 146, 465-472.
  • Marshall, A.L., Smith, B. J., Bauman, A. E. y Kaur, S. (2005). Reliability and validity of a brief physical activity assessment for use by family doctors. Journal of Sports Medicine, 39(5), 294-297. https://doi.org/10.1136/bjsm.2004.013771
  • Memon, A. R., Gupta, C. C., Crowther, M. E., Ferguson, S. A., Tuckwell, G. A. y Vincent, G. E. (2021). Sleep and physical activity in university students: A systematic review and meta-analysis. Sleep. Medicine Reviews, 58, 101482. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2021.101482
  • Monk, T. H., Buysse, D. J., Potts, J. M., DeGrazia, J. M. y Kupfer, D. J. (2004). Morningness-Eveningness and Lifestyle Regularity. Chronobiology International, 21(3), 435-443. https://doi.org/10.1081/cbi-120038614
  • Montaruli, A., Galasso, L., Caumo, A., Cè, E., Pesenti, C., Roveda, E. y Esposito, F. (2017). The circadian typology: the role of physical activity and melatonin. Sport Sciences for Health. 13(3), 469-476. https://doi.org/10.1007/s11332-017-0389-y
  • Mrosovsky, N. (1995). A non-photic Gateway to the circadian clock of hamsters. Ciba Foundation Symposium 183, 154-167; discussion 167-174. https://doi.org/10.1002/9780470514597.ch9
  • Puig-Ribera, A., Peña-Chimenis, O., Romaguera-Bosch, M., Duran-Bellido, E., Heras-Tebar, A., Solà-Gonfaus, M., Sarmiento-Cruz, M. y Cid-Cantarero, A. (2012). How to identify physical inactivity in primary care: validation of the Catalan and Spanish versions of 2 short questionnaires. Atención Primaria, 44(8), 485-493.
  • Royuela-Rico, A. y Macías-Fernández, J. A. (1997). Propiedades clinimétricas de la versión castellana del cuestionario de Pittsburgh. Vigilia Sueño, 9(2), 81-94.
  • Rubio-Arias, J. Á., Marín-Cascales, E., Ramos-Campo, D. J., Hernández, A. V. y Pérez-López, F. R. (2017). Effect of exercise on sleep quality and insomnia in middle-aged women: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Maturitas, 100, 49-56. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2017.04.003
  • Sallis, J. F., Bull, F., Guthold, R., Heath, G. W., Inoue, S., Kelly, P., Oyeyemi, A. L., Perez, L. G., Richards, J. y Hallal, P. C. (2016). Progress in physical activity over the Olympic quadrennium. Lancet, 388, 1325-1336. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(16)30581-5
  • Schneider, M. L. D. M., Vasconcellos, D. C., Dantas, G., Levandovski, R., Caumo, W., Allebrandt, K. V., Doring, M. y Hidalgo, M. P. L. (2011). Morningness–eveningness, use of stimulants, and minor psychiatric disorders among undergraduate students. International Journal of Psychology, 46(1), 18-23. https://doi.org/10.1080/00207594.2010.513414
  • Sempere-Rubio, N., Aguas, M. y Faubel, R. (2022). Association between Chronotype, Physical Activity and Sedentary Behaviour: A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19, 9646. https://doi.org/10.3390/ijerph19159646
  • Smith, C. S., Reilly, C. y Midkiff, K. (1989). Evaluation of three circadian rhythm questionnaires with suggestions for an improved of morningness. Journal of Applied Psychology, 74(5), 728-738. https://doi.org/10.1037/0021-9010.74.5.728
  • Smith, C. S., Folkard, S., Schmieder, R. A., Parra, L. F., Spelten, E., Almiral, H., Sen, R. N., Sahu, S., Perez, L.M. y Tisak, J. (2002). Investigation of morning-evening orientations in six countries using the preferences scale. Personality and Individual Differences, 32(6), 949-968. https://doi.org/10.1016/S0191-8869(01)00098-8
  • Spörndly-Nees, S., Åsenlöf, P. y Lindberg, E. (2017). High or increasing levels of physical activity protect women from future insomnia. Sleep Medicine, 32, 22-27. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2016.03.017
  • TNS Opinion and Social (2010). Sport and Physical Activity Special Eurobarometer 334. Brussels: Directorate General Education and Culture, European Comission.
  • Vela, D. y Arbinaga, F. (2018). Aplicación del Listado de Situaciones Estresantes para el Arbitraje (LISEA) en árbitros de fútbol. Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte, 13(2), 281-287.
  • Vitale, J. A. y Weydahl, A. (2017). Chronotype, Physical Activity and Sport Performance: A Systematic Review Sports Medicine, 47(9),1 859-1868. https://doi.org/10.1007/s40279-017-0741-z
  • Wittmann, M., Paulus, M. y Roenneberg, T. (2010). Decreased Psychological Well-Being in Late ‘Chronotypes’ Is Mediated by Smoking and Alcohol Consumption. Substance Use and Misuse, 45(1-2), 15-30. https://doi.org/10.3109/10826080903498952
  • World Health Organization (2010). Global Recommendations on Physical Activity and Health. WHO.
  • World Health Organization (2019). Global Action Plan on Physical Activity 2018–2030: More Active People for a Healthier World; World Health Organization. https://apps.who.int/iris/handle/10665/272722
  • Zhao, H., Lu, C., y Yi, C. (2023) Physical Activity and Sleep Quality Association in Different Populations: A Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20, 1864. https://doi.org/10.3390/ijerph20031864
Fuente de los datos: Dialnet